可以适当的喝一些苏打水或者是矿泉水等饮料，尽量不要喝一些含有添加剂或者是糖分比较高的饮料，否则很有可能会导致身体肥胖。减肥的时候一定要注意控制饮食，少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，而且每次吃饭的时候一定要细嚼慢咽以及少食多餐，其次还要适当的参加一些运动，可以经常慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧。