赤小豆能减肥吗

(女,32岁)我在生完宝宝后体重一直没有下降,最近一段时间正在减肥当中,听说赤小豆能够减肥,赤小豆能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般可以对减肥起到辅助疗效,但是并不能从根本上进行治疗。赤小豆中含有大量的膳食纤维,女性患者在减肥期间可以适当的吃,能够起到润肠通便以及降血脂的作用,但是在减肥期间还需要结合体育锻炼,能够有效的起到燃脂瘦身功效。在减肥期间还需要进行规律的一日三餐,减少油脂食物的摄入量,有利于瘦身成功。

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