可以喝一些冬瓜汤，将冬瓜熬成汤之后服用，能够起到排寒祛湿的功效，帮助体内的寒湿气尽快排出，有利于改善寒湿气过重所引发的身体水肿和肥胖的现象，并且冬瓜里边的脂肪含量是比较低的，而且还能增加饱腹感，减少其它食物的摄入量。在减肥期间要尽量避免高热量的食物摄入，同时还需要多做一些有氧运动。