一般是没有减肥效果的，紫菜是一种比较健康的绿色食品，是低热量低脂肪的食物，适合在减肥期间使用，紫菜中含维生素和锌的含量比较高。可以促进身体中的新陈代谢，有利于毒素和垃圾排出体外，增强免疫力，减少疾病的发生减肥，需要多参加体育锻炼。燃烧脂肪，控制体重，控制油腻烧烤的食物。