奥利司他一般可以一次吃两粒。但是奥利斯他胶囊是减肥的药物，如果长期服用会导致患者出现腹泻、腹痛、呕吐的情况，如果情况比较严重需要立即停止用药，以免给身体带来其他不适的症状。平时多吃一些粗粮以及新鲜的水果蔬菜，有助于减肥，而且还不会对身体造成伤害。