减肥心率超过100次以上就燃烧脂肪。很多爱美人士出现肥胖之后，都会通过运动 的方法来达到减肥的目的。而运动的时候，是能快速的燃烧脂肪的，所以心率是超过100次以上的。另外，爱美人士也可以通过饮食的方法来达到减肥的目的，例如多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免摄入油腻的食物。