红豆黑芝麻可以一起吃吗

(女,31岁)我这段时间总是出现乏力的情况,所以我想喝些红豆黑芝麻豆浆进行调理,红豆黑芝麻可以一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以一起吃的。红豆中含有蛋白质和维生素,通常可以起到利尿,补血以及健脾胃的作用。而黑芝麻中含有微量元素,通常可以促进人体的新陈代谢,同时还可以起到补肝肾的功效,所以两者是可以一起吃的,并不会对身体造成不良的影响。在日常生活中可以适当的吃些红豆黑芝麻豆浆。

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