一般是可以吃叶子的叶子，属于一种低热量低脂肪的食物，还可以促进身体中的新陈代谢，适合在减肥期间使用，不会引起肥胖。椰子还可以增加皮肤的弹性，延缓衰老，适合女性使用，减肥期间控制饮食，少吃一些油炸烧烤的食物，还要多参加体育锻炼。多做一些有氧活动，吃一些膳食纤维的食物，可以燃烧脂肪。