给孩子补锌一天晚上吃完饭后大概一个小时左右吃相对比较好一些。因为在吃完饭后孩子就会容易犯困，在这时候吃而且还容易消化吸收，再加上睡眠可以让锌充分的发挥功效。但是在平时补锌的时候，最好不要和钙一起服用，否则会影响锌的吸收，所以在平时适当的给孩子补充一些锌，而且还可以起到护肝、护心以及护脑的功效。