中年人膝盖疼可能是缺钙。也有可能是关节炎或者滑膜炎导致的。如果疼痛感比较剧烈，可以到正规医院拍X光片进行检查，在医生指导下服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗，同时贴活血止痛的膏药辅助治疗。饮食上加强营养，多吃些钙含量较高的食物，如骨头汤、牛奶等。注意膝盖处的保暖，避免着凉。