枸杞减肥法

(女,33岁)由于我自己本身很胖,最近一段时间想要减肥,听闺蜜说可以使用枸杞减肥法,枸杞减肥法有效果吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是没有效果的,因为枸杞属于一种中药材,能够起到滋补肝肾的作用,对减肥没有太大的效果。想要减肥的人还需要选择科学的方法进行调理,平时生活中要少吃多餐,不要暴饮暴食,尽量以清淡的食物为主,避免吃油炸以及高热量类的食物,同时配合有氧运动,可以促进肠道蠕动加快排出体内的垃圾,有助于减肥。

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