可以在饭后一个小时泡脚，是最佳的时间，也可以在晚上9点之后泡脚，能够放松身体，改善睡眠，促进血液循环，也可以提高免疫力，放松紧绷神经。泡脚的时候应该选择合适水温，控制在35度左右，不可以太烫，否则会损伤局部皮肤。也应该控制好时间，在20分钟之内，洗完脚之后及时擦干，选择纯棉的宽松鞋子。