白桑葚和黑桑葚功效是美容养颜，还能够起到滋养秀发功效。因为桑葚营养价值比较丰富，里面含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等，在吃了之后可以补充体内微量元素，还可以促进皮肤细胞再生，从而达到美白肌肤的效果，还具有延缓衰老功效，当出现消化不良之后，也可以适当的吃一些桑葚来进行调理，能够起到健脾胃效果。