问减肥可以吃藕吗
详
（男，38岁）从上个月开始到现在，我一直在进行减肥，今天在逛超市的时候看到有卖莲藕的，特别想吃，减肥可以吃藕吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
是可以吃藕的，藕是一种粗纤维的食物，可以促进肠道的蠕动预防便秘，适合在减肥期间使用，还可以增加饱腹感。减少一些高胆固醇的食物摄入，减肥期间注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食品，还要通过体育锻炼，燃烧身体中的脂肪，控制体重。减肥是一个缓慢的过程，一定要长期坚持，避免半途而废，