一般情况下可以吃羊蹄的。因为羊蹄中有丰富的蛋白质以及胶原蛋白等成分，能够起到增加皮肤弹性的效果，并且还可加速细胞的代谢能力，能够起到美白以及抗衰老的作用，而且羊蹄中的脂肪比较低，一不会增加体重，因此在减肥期间可以适当的吃羊蹄。日常也可以吃一些蔬菜和水果，比如黄瓜和火龙果，对减肥也有一定的作用。