是可以减肥的，西兰花的热量比较低，其中的膳食纤维也是非常丰富，在吃后可以加快胃肠道蠕动，起到促进脂肪分解和饱腹感的作用。减肥需要一个漫长的过程，最好选择科学的减肥方法，可以减少消化系统刺激和身体损伤。在改善饮食期间，还要多做一些户外运动比如跑步或者是跳绳，都能加快脂肪分解。