一般是可以减肥的，因为鹌鹑蛋中的脂肪和热量是比较少的，所以一般不会对减肥造成影响。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起消化不良和腹部胀痛，而且各自蛋中的胆固醇含量比较高，过度摄入可能会导致血脂偏高。在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。