跳绳可以进行减肥。跳绳是一种有氧运动，通过跳绳可以消耗体内的脂肪，同时也会使肌肉变的匀称有力。但是在跳绳后如果不进行拉伸运动，很容易形成菠萝腿的现象，在跳绳之前也应该进行热身运动，否则很容易导致肌肉拉伤。在减肥期间应该坚持进行运动，同时也应该避免食用高热量类的食物，多吃果蔬来达到减肥效果。