可以到当地正规美容机构通过抽脂术达到减肥的效果，在手术后也要注意好饮食，调整饮食上一定要避免过多进食油腻性或者是高热量的食物，防止出现反弹。在减肥期间最好选择科学或者是健康的方式，比如饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量。