减肥一个月瘦20斤正常吗

(女,23岁)我准备过段时间去找工作,但是我的体重有些胖,在减肥,一个月后瘦了20斤,减肥一个月瘦20斤正常吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常属于不正常的现象,是由于过度节食造成的症状,会导致患者的胃部出现病变。对于想减肥的患者,在平时还需要进行规律的一日三餐,不要吃过于油腻的食物,能够减少体内脂肪的堆积。还需要根据自身情况适当的去户外进行中到强度的体育锻炼,可以有效地燃烧体内脂肪,从而起到燃脂瘦身效果。

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