可以喝椰子汁，椰子汁是一种热量比较低的食物，适当的喝椰汁可以提高身体的抵抗力，能够补充身体内所需要的微量元素，对减肥是有一定的好处的，减肥期间要避免暴饮暴食，还要调整好自己的饮食习惯。在平常生活中要调整好自己的生活习惯，还要适当的到户外去运动，能够消耗身体内的热量。