减肥能吃丑橘吗

(女,43岁)我现在就属于减肥期间,去买水果的时候就想吃一些丑橘,请问减肥的时候可以吃丑橘吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

您好,减肥期间水果是可以正常食用的,所以减肥期间吃丑橘不会影响到您的减肥计划的。减肥期间主要避免吃高脂肪,高淀粉,高糖等食物,避免暴饮暴食,但是也需要保证营养均衡,多吃蔬菜和水果,不要过度节食,避免影响内分泌,影响月经。减肥不但需要控制饮食,还需要加强锻炼,不管是减肥中还是减肥成功后都需要坚持控制饮食和加强锻炼。

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