首先需要控制饮食，不能吃高胆固醇的食物，比如鸡肝、鸭肝以及蛋黄，以免摄入脂肪而加重肥胖。同时也不能吃含淀粉较多的食物，比如马铃薯和红薯等，以免体重上升。孕妇在怀孕中晚期要做适量的运动，不仅能够促进胎儿发育，还能够帮助控制体重。孕期的妇女也要遵循医嘱定期做复查，有利于了解胎儿的发育状况。