最好不要减肥。在月经期间女性的身体比较脆弱，会出现一些不适的症状，而且免疫力较低，这时如果节食和剧烈的运动，会影响到身体的健康，因此最好经期过后再进行减肥。在月经期间要多注意保暖，需要禁止食用生冷的食物，以免引起痛经的症状。同时还要多注意经期的卫生，避免引起细菌感染。