每天吃豆类有什么害处

(女,36岁)最近这一段时间我一直都在吃豆类食品,今天朋友突然跟我说长期吃对身体是有一定害处的,每天吃豆类有什么害处?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会引起消化不良,豆制品中通常都含有丰富的蛋氨酸,在长期使用后,会在酶的作用下转化为半胱氨酸,通常会损害到动脉管壁,在一定情况下使甘油三酯、胆固醇沉积于动脉壁上,严重时还会导致动脉硬化。所以豆制品中虽然含有丰富的营养,在食用时要做到适量,同时还可以适当吃新鲜的蔬菜水果,有利于健康。

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