通常可以适量的吃西葫芦，是属于蔬菜中的一种，其中不含有大量的脂肪和热量，在摄入以后，一般不会引起脂肪的堆积，而且能够起到辅助减肥作用。其中会含有纤维素，在摄入以后可以促进肠胃工作，能够加快肠道内有毒物质的排出，并且可以增加饱腹感，减少高热量食物摄入。减肥期间也要适当的参加有氧锻炼。