一般是可以吃鸭肉的，鸭肉中含有的脂肪成分比较少，在减肥的过程当中可以适量的吃一些，能够补充身体能量。但是尽量不要过量吃，以免造成营养过剩，影响减肥的效果。减肥时尽量不要选择药物减肥以免影响胃肠道健康，并且还容易出现反弹的情况，可以选择运动减肥，比如跑步以及游泳。