你好，减肥期间喝牛奶是没有问题的，但是任何食物都不能够过量，建议早晨晚上喝一杯牛奶，既能补充营养又不会过多的摄入热量，减肥除了在饮食方面要严格控制，在运动方面必须要加强并且减肥的过程非常的漫长，一定要有决心和毅力长期坚持下去，千万不能够三天打鱼两天晒网，那样永远是减不了肥的。