通常有利于睡眠质量提高，甚至还可以促进新陈代谢，是机体抗病率提高。脚掌相对属于还阳卧，同时还可以起到补肾作用，在日常生活中，如果睡眠质量不好以及睡眠不足的患者往往会出现注意力涣散以及萎靡不振的现象，可以睡觉的时候两脚掌相对促使睡眠质量提高。在睡觉前还需要使用温水泡脚，促进血液循环，有利于消除疲劳有利于快速入睡。