一天吃三个鸡蛋对身体不好，会出现消化不良的状况，尤其是对肠胃较弱的人来说后果比较严重，可以根据自己每天的运动量来决定。一个鸡蛋的热量是72千卡，所以正常情况每天吃一个鸡蛋，就可以补充身体所需的营养。另外，胆固醇高的人不要多吃鸡蛋，因为鸡蛋里有丰富的蛋白质，吃过量的蛋白质会加重肝肾负担，所以这类人群应该少吃鸡蛋。