晚上吃芒果能减肥吗

(女,25岁)我这段时间感觉自己穿衣服的时候特别的难看,一直在进行减肥,闺蜜说晚上吃芒果能减肥,晚上吃芒果能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

多数患者是能达到减肥效果的。可以用芒果来代替主食,减少了主食的摄入量,才能达到一定的瘦身效果,同时在晚上睡觉前尽量不要吃太多的芒果,因为芒果属于一种高热量和高甜度的水乳,容易造成脂肪堆积。晚上的饮食要以清淡和易消化为主,可以适当喝一些粥类的食物,能够增加饱腹感。

扩展阅读