少量喝一些，并不会导致身体发胖，不要过分担心。牛奶是高蛋白的食物，里面的氨基酸和钙质特别丰富，很容易被身体吸收，也有非常丰富的营养，减肥期间应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食和增加运动量。饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，严格控制好饮食量，特别是晚上，维持七分饱为宜。