板栗甜甜的、糯糯的，口感非常好，很多小孩子都喜欢吃板栗。板栗有丰富的营养价值，美容养颜，还能健脾养胃。但是也不能多吃，尤其是小孩子，吃太多的话，容易导致肚子胀、不消化甚至造成干结，六岁的孩子每天吃五个到八个就可以了。板栗中的糖分含量比较高，患有糖尿病的人，一定要少吃或者不吃。