鱼肉、虾肉和动物的肝脏、菠菜这些食物中都含有丰富的调物质可以补充宝宝的营养，也可以多吃一些蛋黄、红枣、桂圆、红豆等。如果缺铁比较严重需要在医生的指导下口服补铁的药物，宝宝出现缺铁后容易引起缺铁性贫血，出现浑身无力、面色苍白，影响正常的生长和发育。孩子在发育过程中需要多种微量元素参与。