一般可以起到促进消化的功效，并且还可以起到通肠润便的效果，对于治疗便秘可以起到辅助作用，而且还有助于改善色斑现象。但尽量不要一次性吃太多，以免损伤肠胃，同时还有可能会引发腹痛和腹泻等不良反应。平时还可以适当的做一些运动锻炼，比如散步、走路等，有利于促进胃肠消化。