可以选择动物肝脏，因为里面的铁含量非常丰富，比如说猪肝、羊肝、牛肝。也可以选择三文鱼，深海鱼当中的铁含量也是非常丰富的，可以多吃补铁补血的食物，包括阿胶、红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋黄等。食物调理的同时定期到医院检查，看一下病情是否得到缓解，如果没有得到缓解，还需要口服补铁的药物治疗。