通常可以吃玉米。玉米属于一种粗粮类的食物，而且含有的膳食纤维是比较丰富的，通常可以增加饱腹感，从而可以减少热量以及脂肪的摄入。如果正处于减肥期间的话，平时要多做一些运动锻炼，通常有助于燃烧体内的脂肪，从而可以起到减肥瘦身的效果，并且在减肥期间还要注意补充水分，促进身体新陈代谢。