可以选择合适自己的健康方法来进行减肥，在生活中还要少吃一些高质量和高油脂的食物。最好是多吃一些优质蛋白的食物和富含维生素的食物。但是在哺乳期间最好不要减肥。因为母乳喂养期间孩子的营养一般都是通过妈妈得来的，如果减肥会影响到孩子的营养失衡，可能会导致孩子营养跟不上。