减肥可以吃猪脚吗

(女,35岁)我最近在减肥,我老公今天从超市买了猪脚,我非常想吃,不知道减肥能不能吃猪脚,减肥可以吃猪脚吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

减肥期间一般是不可以吃猪脚的。猪脚属于高热量食物,里面含有大量的油脂,吃后可能会增加体重,也会引起胆固醇升高。减肥人士平时可以多吃蔬菜水果等低热量的食物,尽量不要吃油炸油腻等高热量的食物。还要坚持每天做有氧运动如跑步瑜伽等,都有助于减肥,适量喝一些薏仁茶茶也能去除身体的水肿。

扩展阅读