地瓜一般具有减肥效果，因为地瓜是属于粗纤维的食物，在摄入之后能够起到通便功效，还可以将体内的毒素以及垃圾尽快排出，所以是不会导致增肥的。如果体质比较肥胖，尽量不要进食过多肉类或者是高热量食物，在摄入之后容易导致体质出现肥胖。同时也需要参加一些户外运动，比如慢跑或者是爬山，都是可以达到减肥效果的。