减肥的时候可以吃鸭血吗

(女,30岁)我最近在减肥,今天吃了鸭血,有朋友说减肥不建议吃鸭血,所以我想问一下减肥的时候可以吃鸭血吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

您好,鸭血一般不会发胖的。而且少量吃更不会有什么影响的。减肥也不是什么都不吃的。减肥也是需要营养均衡的,可以多吃蔬菜和水果,适当的吃点蛋白质。减肥主要是少吃高热量,高脂肪,高糖的食物。饮食量也需要控制的,保证每餐吃七分饱。平时还需要锻炼身体,不但可以减肥还可以增强体质。

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