通常可以减肥，里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，还能够起到利尿功效。在减肥期间不能过度节食，以免对胃肠道造成伤害，可以通过去户外进行跑步以及骑自行车等有氧运动，燃烧体内脂肪，促使体重减轻。而在减肥期间需要注意不要食用过于油腻的食物，进行规律的一日三餐，多吃蔬菜水果，有利于减肥成功。