一般是可以减肥的，但是过度节食减肥可能会对肠胃道系统造成影响，严重的可能会对自身的健康造成危害，所以一定要避免采用节食的方法。最好通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，平时可以根据自身情况多参加一些有氧运动，而且需要长期坚持。