吃不胖零食通常有纤维饼干和纯天然果冻以及海带等食品，纤维饼干主要有小麦加工而成，属于粗纤维食物，具有胃肠通便效果，从而能够达到瘦身作用。同时海带属于一种低热量以及高纤维食物，有利于机体代谢，但是减肥期间尽量不要选择长时间的偏食，以免导致营养物质过多丢失诱发体内疾病。