去吃一些低热量低脂肪的面包，同时也可以吃一些全麦面包，有利于消化和吸收，而且适合在减肥期间的人使用，有大量的粗纤维可以促进肠道的蠕动，预防便秘。减肥需要通过控制饮食和参加体育锻炼达到减肥的作用，不要吃一些高胆固醇高热量的食品。每天的运动量不要少于半小时，可以燃烧身体中的脂肪，控制体重。