多数情况下可以起到减肥效果，但是减肥效果并不是特别显著。或者出现肥胖一般有多种因素引起，其中包括饮食高热量以及高蛋白饮食导致体内脂肪堆积，或者是由于饮食不规律导致，患者需要进行规律的一日三餐，同时减少高热量食物的摄入。最好到户外进行跑，以及跳绳等中到高度的有氧运动，可以使减肥的效果更加显著。