奥利司他一天吃三粒左右，奥利司他主要是一种减肥的药物，主要是抑制肠胃道的脂肪酶，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪的吸收，这样可以促进脂肪排出体。在减肥过程中也要控制好自己的饮食习惯，多吃一些粗粮，不要吃一些过于油腻的食品，也不要吃一些含糖量比较高的食物，减肥药一般都会产生依赖感的，如果停止药物一般都会导致体重反弹，最好不要长时间口服减肥药。