波比跳可以减肥。波比跳是一种高强度的综合性运动，可以起到减肥的效果，但是也需要长时间的坚持，在进行运动之前需要进行热身运动，避免肌肉有拉伤的现象，在进行完运动后，也需要进行拉伸运动，可以起到消除肌肉酸痛和疲劳的现象。在减肥期间也应该保持饮食清淡，避免食用高热量的食物。