可以选择吃排骨，不过应该严格控制好饮食的量，不能够一次性吃太多，吃的太多，里面的脂肪含量比较多，很有可能会导致机体肥胖，不利于减肥。减肥期间应该严格控制好饮食量，少食多餐，细嚼慢咽，遵循定时定量饮食原则。也应该坚持到户外参加有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山等。