可以适当的控制饮食，还要配合适当的运动来避免身体发胖。10岁儿童发胖明显有可能是食量增加或者是不爱运动等原因导致的，孩子在生长发育期间，身体过度肥胖有可能会导致内分泌紊乱，还会影响正常的生长和发育。平时可以多给孩子吃一些高维生素和高纤维的食物，能加快胃肠道蠕动。